经期头疼可以通过头部热敷或者是按摩的方式促进血液循环，有助于血管扩张，帮助血管痉挛症状改善，从而缓解头痛症状。还需要适当吃一些补益气血的食物，比如红枣、红豆、红糖等，达到气血效果，有助于气血不足缓解。经期头痛可能是气血不足引起，也可能是没有做好头部护理工作引起的头部受凉。