晚上脚心抽筋跟缺钙有直接的关系，另外白天过度劳累的话也会有这个症状出现。可以多吃一些具有补钙功效的食物调理，或者是吃一些钙片缓解。白天也要注意劳逸结合，不能过度劳累，不能经常干体力活，晚上临睡前使用热水泡脚都可以缓解脚心抽筋的症状。