每天慢跑10分钟的好处有很多种，不仅能够促进身体的血液循环，而且也能够促进身体的新陈代谢，对于排除身体的毒素和废物有一定的作用。每天慢跑10分钟也能够提高身体的体质，对于提高身体的抗病能力，和增强身体的抵抗力，以及提高肺活量都有一定的作用，另外也能够起到减压的作用。