大姨妈来了头疼头晕可能是由于体质虚弱所导致的，一定要注意多休息，而且一定要注意多保暖，多补充下营养，尽量多吃一些巧克力，多喝些红糖姜水，补充一下自己的身体体能，尽量做出一些高热量的食物，适当的休息，避免长时间的熬夜，避免长时间的久坐。