你好，根据你说的这种情况主要是血液循环受阻，我们可以跳一跳，抖一抖腿，也可以对脚麻个部位进行拍打，有效的促进血液循环的速度，在恢复知觉过后，还要做一些膝关节运动，让肌肉收缩功能达到正常，让血液循环回到正常速度，建议平时不要长时间蹲着，偶尔还是要起来活动一下，那么血液循环起来，能有效的防止脚麻。