这个情况考虑是由于颈椎病或者精神压力过大导致的，很可能是由于平时经常性的低头工作或者睡眠质量不好。平时需要加强营养，保持充足的睡眠，调整好心态，避免紧张焦虑的情绪，如果一直没有缓解，可以到医院的神经内科选择中医中药治疗的，在医生的指导下可以针灸或者推拿来缓解。平时生活中应调整好心态，避免紧张、焦虑的情绪。