褪黑素的功效是延缓衰老、帮助调理睡眠，能够有效的清除氧自由基、抗氧化，起到保护细胞的作用。能够缩短入睡的时间，减少失眠多梦等情况的发生。如果出现神经衰弱或者是有更年期综合征、植物神经功能紊乱等异常情况，都可以饮用这种药物进行治疗，应用褪黑素的时候也要注意不要喝咖啡、喝茶。