宿醉后头疼可能是由于过多的酒精导致大脑神经系统出现功能紊乱，这种情况下一定要注意，特别注意以后少喝酒，尽量不要喝酒，饮食上要以清淡为主。平时多喝些牛奶促进新陈代谢，多吃些蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激的食物，多吃饭，锻炼身体，增强体质，对于这种酒后产生的头疼，在日常生活中也可以通过按摩头部来进行缓解头痛。