可能是精神过度紧张、身体疲劳、环境因素等原因导致，会在睡觉时出现突然抖动或者是失眠多梦等现象。睡觉时突然都一下最好改善居住环境和生活习惯来调理，要做到劳逸结合，避免重体力劳动，或者是精神紧张，在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，都能使身体得到放松。睡觉时最好关闭门窗。