没睡好可以在休息的时候喝杯咖啡或者使用抗疲劳的眼药水进行改善可以有效的缓解疲劳。患者出现这种情况可能是长时间的睡眠不好或者经常熬夜导致的，也可能跟失眠有一定的关系。在平时生活中养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜，多注意休息，每晚睡前用温水泡脚或者喝杯牛奶有助于睡眠。