右腰骨头疼很有可能是有着腰椎疾病或是脊椎突出的情况，因为工作压力的大或是事业的繁忙，会对很多人造成一定的腰肌损伤，平时在办公的时候可以多起来走走，尽量不要低头，办公时间过长，其次要多吃些营养的物质，保持充足的睡眠，这些都对腰部的保护有着很好的作用。