头疼、没精神、四肢无力首先需要考虑患者是否是因为病毒性感冒引起的，若是感冒，应急时治疗。还有可能是患者气血虚和抵抗力低下引起的，如果这样，则患者须加强营养和适时的补充微量元素以及注意自身保暖。平时饮食需多食用莲子、核桃、猪肝、虾仁等补充营养。