缓解抽烟头晕的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，如果是尼古丁中毒引起的，就要及时戒烟，并且如果头晕严重，还要及时去医院检查治疗。第二，如果吸烟还是反复出现头晕，就要戒烟，保持良好的生活习惯，忌烟，忌酒，忌辛辣、刺激性、油腻的食物，多吃清淡类和高蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼头，这样可以营养大脑神经，从而缓解头晕。