通常是比较合理的，在平时生活中，如果坚持在11点睡觉，早上6点起床的时候，能够在身体内产生生物钟，如果在第2天起来的时候，不会影响正常的生活和工作，一般不会对身体健康产生影响。在平时生活中应该保证充足睡眠，提高身体的免疫力，减少疾病发生，多吃新鲜的水果和蔬菜，增强体质，有利于身体健康。