头晕的话可以使用一些清淡的食物，避免使用辛辣刺激性食物，多食用一些富含维生素或者是蛋白质的食物，在吃饭的时候应当避免食用过饱，多喝一些淡盐开水，避免饮酒，可以饮用适量的茶来刺激神经，也可以食用一些富含铁元素的食物。