青少年腿抽筋建议可以吃一些钙片，一般在生长发育期间会导致缺钙，从而引起腿部抽筋的情况，这是由于身体的营养跟不上发育所需的量导致的。建议可以补充钙片，对缺钙的治疗是比较有好处的。平时也可以从饮食上来进行改善，可以多喝牛奶，多吃一些维生素c含量比较多的蔬菜和水果。