出现头疼脑热的话，需要到医院查明病因后对症吃药，不要乱用药物，避免药不对症，影响身体。如果头疼脑热是由于感冒引起的，可以使用清热解毒的药物治疗，如果是失眠或者神经衰弱引起的，可以吃镇静助眠以及营养神经的药物。如果体温低于38.5度的话，可以洗一个温水澡，然后保持室内通风并换上宽松的衣服，有助于体温下降。