患有慢性肠胃炎如果想要自愈一定要保持良好的生活习惯，并且需要坚持，比如饭后不能马上进行运动，还需要注意饮食，要改掉一些不良的饮食习惯，不能吃辛辣刺激和过于生冷油腻的食物，尽量以清淡饮食为主。慢性肠胃炎这种病症是比较难自愈的，经过正规治疗也是有一定的程度可能性会反复发作的，所以建议还是使用药物治疗。