一般可以通过吃一些碳水化合物比较多的食物进行改善，比如饼干、烤馍片以及面包等。还可以通过吃一些新鲜的水果蔬菜，能够使症状得到改善。在怀孕早期出现反胃恶心的现象属于正常的生理现象，是怀孕时孕激素出现升高所引起，会随着月份的增长而随之逐渐消退。在此期间要多注意休息，并且保持乐观的心态。