从你描述的情况来分析，可以用香蕉加其他的具有润肠通便作用的食物就可以加快胃肠蠕动，比如香蕉配酸奶或者是牛奶，香蕉本身具有润肠通便的作用，加上牛奶或者是酸奶也有很好的调理胃肠功能的作用，如果大量的食用西瓜，由于西瓜属于寒性食物，容易出现拉肚子的情况。方法有很多种，但是对于每个人的情况来说都有不同，可能其中的一种是最适合的。