你好，很高兴回答你这个问题，一般我们是建议晚饭后半个小时再进行活动，食物刚进入胃的话会引起胃肠道的蠕动，胃酸的分泌增加。如果这个时候我们开始运动的话，会引起胃部的下垂，腹胀以及腹痛。一般我们建议吃完晚饭休息半个小时以后，等胃酸分泌的差不多了，开始消化食物的时候，再开始进行锻炼。