在吃饭后存在有油腻恶心的症状，要想缓解，可以适当的服用一些葡萄，橘子，芒果等健胃的食物，就会起到缓解作用的；必要时候，也可以喝些温开水或者茶水等，起到促进食物消化吸收缓解油腻感强的情况发生。在平时的时候，饮食上不要吃一些油腻性过大的食物，清淡饮食，也有利于食物的胃肠道消化吸收。