通常可以少量的吃苹果，其中会含有多种微量元素和维生素摄入以后，可以满足人体消耗所需的营养物质，并且可以加快肠胃蠕动，缓解消化不良症状。但是要避免过量的摄入，过量的摄入会增加胃部和肠道负担，从而会引起腹胀或者胃痛的不良症状加重。在调理期间要用手顺时针的按摩腹部，有助于好转。