可以采取休息的方法或者是热敷的方法以及按摩的方法，能促进局部的血液循环。可以用来改善胃疼的症状，跑完步出现了胃疼，很可能是跑步的时间过长，或者是胃痉挛等原因所引起。有必要者到正规的医院做腹部的彩超来进行检查，平时在生活当中要注意腹部的保暖，要避免受到风寒刺激。