肠胃炎三餐可以吃些稀粥、瘦肉，鱼肉等食物，这些食物适当进食后是不会加重肠胃负担的。导致肠胃炎出现的病因主要是与病毒、细菌、寄生虫等病原体感染有关，根据病因对症用药做治疗后病情是可以得到康复的。平时在生活中如果出现消化不良的情况，可以服用健胃消食片等药物来做治疗。