可以在饮食上多吃一些含碘量比较高的食物，比如海带或者是海带鱼以及海参等食物含碘元素比较高，能有效补充体内所缺少的碘成分。日常生活要养成良好饮食习惯，不要出现挑食和偏食情况，也要适当增加一些盐分，而且在食用盐时尽量选择含碘量比较高，避免体内缺乏碘元素引起疾病。