消化不良应该吃蔬菜、小米粥以及面条比较好。消化不良主要是由于胃肠道消化功能差，胃肠动力不足，长期不良饮食习惯，如过度饮酒、暴饮暴食等因素所致。通过规律饮食，避免过度饮酒、暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充人体的维生素，增强人体的免疫能力。同时能促进胃肠道蠕动，缓解消化不良症状。另外患者在饮食上尽量吃清淡、易消化的食物，常见的小米粥、面汤等，这些食物的摄入既不会增加胃肠道的负担，也有利于消化吸收。