可以多吃一些温补的食物，比如鸡蛋，小米粥、牛奶等，小米粥中含有丰富的营养，适当的使用，能够补充身体所需要的能量，同时也有利于人体的快速吸收。同时也要避免食用一些生冷以及刺激性的食物。注意腹部的保暖，避免着凉。，出现拉肚子可能是不规律的饮食导致的，或者是肠道内有炎症引起的，