首先考虑是乳腺增生，乳腺增生是由于机体雌激素，孕激素分泌紊乱异常引起得，所以最好去乳腺外科完善乳腺b超和乳腺钼靶明确一下，如果是乳腺增生得话，则根据症状在治疗，如果疼得特别厉害则建议你最好吃点药，比如乳癖消片等中成药调理一下，如果不厉害得话，则建议你注意休息，注意饮食，保持好心情，定期检查。