一般可以吃糯米饭，但是糯米中含有大量的淀粉，而且也不容易消化以及吸收，如果吃得过多很有可能会导致体重增加，因此要控制好食用量。如果想要减肥的话，需要制定合理的减肥食谱，要控制好热量以及脂肪和糖分的摄入，并且还要每天坚持进行运动锻炼，也有助于燃烧体内的脂肪，才可以达到减肥的目的。