一般可以吃一些小米粥或者是软烂的面条，并且也可以吃山药或者是杏鲍菇，通常能够起到养胃的作用，而且在吃饭的时候一定要细嚼慢咽以及少吃多餐，不要吃一些刺激性的食物，还要避免饥一顿饱一顿。胃不好通常是由于长期不良的饮食习惯所引起的，可以通过调整饮食的方法进行改善，如果比较严重者也可以使用胃黏膜保护剂进行治疗。