一般如果胃肠道不好，说明消化功能也受到影响，就要注意饮食以易消化，软质流质等饮食为主，减少不消化的食物。一般自己的保健以中成药为主，比如可以使用一些肠胃康之类的中成药，或是一些肠炎宁等中成药制剂。严重的需要使用有助于肠道抗菌消炎的药物，比如喹诺酮类的，肠道菌群失调可以选择益生菌类的。