饭后或者是饭前吃花生米养胃相对比较好。因为生的花生米里面含有比较丰富的营养物质，所以在平时适当的吃一些不但可以起到养胃健脾的作用，而且还可以治疗胃酸过多引起的不适感，并且还可以增加饱腹感达，而且还有促进骨骼生长发育的作用。所以在平时可以适当的吃一些，并且还可以增加血液粘稠度，因为花生里面含有比较高的脂肪以及蛋白。