缓解的方法是适当喝些蜂蜜水，因为蜂蜜水可以起到保护胃黏膜的作用，而且还能够促进酒精代谢，从而也有助于缓解吐胆汁的症状，可以适当吃些有助于保护胃黏膜的食物，另外可以遵从医嘱采取保护胃黏膜的药物治疗。如果在喝酒后出现了吐胆汁的情况，通常是酒精刺激到胃黏膜所引发的，因此平时尽量避免大量饮酒，并且还要避免空腹饮酒。