可以吃块薄荷糖进行调理，可以起到稳定胃肠功能的作用，呕吐比较剧烈时，还需要在医生的指导下服用止吐的药物治疗。跑步后呕吐可能是动作过于剧烈引起的，跑完步后最好不要立马休息，明年引起脑供血不足现象，甚至还有可能会引起缺陷现象，从而会导致出现恶心呕吐症状。平常在运动时尽量选择有氧运动。