通常是由于受到饮食影响引起的，经常吃一些过于油腻的食物，或者是在饮食上吃得过于精细，也有可能是由于肠胃蠕动不良，所以会出现便秘的情况，一般会表现为排便困难或者是大便干燥。可以采取调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些含有高纤维比较多的食物，或者是适当的喝一些蜂蜜水，具有润肠通便的功效。