促进消化养胃的水果有柠檬、香蕉、苹果、火龙果、山楂、梨子、柚子等。山楂在生活中也是比较常见的食物，能够帮助食物消化，而且还能够增加食欲，柠檬里面的维生素C含量是比较高的，能够改善大便干燥的症状，可以促进肠道蠕动，除了吃水果以外，平时也要多喝水多锻炼身体，不要长时间久坐。