平时可以喝点小米粥，绿豆粥，这些食物既养胃又有助于胃的消化。在平时的时候也可以吃点花生，花生中含有很多养胃的成分，可以保护胃粘膜；南瓜也是一种很好的养胃食物，南瓜含有丰富的果胶，可以避免肠胃的受损，含有丰富的纤维素有助于肠道的蠕动。建议有胃病的患者在平时不要吃辛辣刺激的食物，会导致胃粘膜的损伤。