可以适当吃人参，一次性吃太多会引起上火以及便秘症状，从而会引起胃肠功能消化不良，人参能够起到补脾益肺和生津止咳功效，同时具有安神定制和大补元气作用。通常用于治疗大便异常和食欲不振以及四肢乏力等疾病，胃不好可能是长期暴饮暴食或者是经常吃辛辣刺激性食物所导致。可以通过多喝小米粥，能够起到养胃作用。