可以喝一杯苏打水或者是蜂蜜水，能够调节酸碱平衡，也可以选择抑制胃酸分泌的药物来缓解，药物应该听从医生指导，选择合适剂量和疗程，不可以擅自选择。平时应该进行饮食调整，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，保持良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。选择喝一些小米粥或者是软面条，尽量避免喝酒。