多数是饮食不规律所造成的，还有可能是刺激胃酸分泌所引发的，虽然粥可以起到养胃的作用，但是只吃粥的话，也有可能会导致胃酸分泌增多，从而会出现反酸以及烧心的症状。如果在吃肉后有反酸以及烧心的症状，平时可以适当吃些面食，必要时可以在医生的指导下，采取以抑制胃酸分泌的药物进行治疗。