可以用手顺时针的按摩腹部，通过按摩可以促进肠胃蠕动，可以加快肠道内胀气的排出，同时热敷也能够起到调理作用。在缓解期间要观察症状，长时间没有好转或者出现加重，也需要配合医生通过抗炎的药物调理。并且饮食习惯上要有所调整，需要减少生冷和刺激性食物摄入，要做到清淡易消化为主。