吃什么排泄最好最快

(女,26岁)最近这一段时间我经常会出现便秘的情况,我想吃一些促进身体排泄的食物。吃什么排泄最好最快?

精选回答

董玉振主治医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 消化内科

可以吃苹果香蕉,还有梨子,能够促进身体的排泄。在平常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果能够帮助胃肠道蠕动,可以促进身体的消化。排泄不好有可能会引起便秘。在治疗期间要多喝温开水,可以补充体内的水分,能够促进新陈代谢产物的排出,还要多吃新鲜的木耳,可以抵抗人体的抵抗力。

扩展阅读