通常能够起到提高身体免疫力的作用，有利于身体的健康，并且也能够有效的缓解睡眠质量，从而缓解身体乏力或者是头晕头痛等现象，并且也能够保持人体的精力。补充氨基酸可以通过调整饮食的方法进行补充，或者是使用药物进行改善，氨基酸的副作用通常是相对比较小的，因此不用过于担心。