问容易消化的食物和蔬菜
详
（女，36岁）我最近一段时间一吃东西就会感觉肚特别胀，然后也吃不下其他东西了，我也吃了江中健胃消食片，但效果不太好。我想问一下，容易消化的食物和蔬菜有哪些？
精选回答
董玉振主治医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 消化内科
日常生活中，我们常见的蔬菜水果中有很多都是容易消化的，比如冬瓜，西红柿，菠菜，萝卜，这些蔬菜中含有大量的维生素和叶绿素在做的时候也比较容易煮烂，吃起来很容易消化，对于有胃病以及老人，小孩子，脾胃虚弱的人非常适用。如果患者出现消化不良的情况的话，建议平常每餐不要吃的过多，而且也不要大量饮酒。