最好不要吃山竹，因为山竹是属于寒性水果，在吃了以后会加重胃肠道负担，腹泻症状也会有所加重。出现拉肚子有可能是进食过多油腻性食物所导致，并且跟腹部受寒也是有关系，会使大便出现不成形，而且还会伴随着腹部疼痛，不及时的进行控制，就会导致体内营养元素丢失，日常饮食最好以清淡易消化为主。