通常是钙。泛酸钙也能够起到补钙的作用，通常对于维生素B缺乏症可以起到治疗的效果，但泛酸钙并没有单纯的钙高，如果想要补钙的话，最好是在医生的叮嘱下服用钙剂，另外在饮食上也可适当吃些高钙食品，比如牛奶以及虾皮等等。在补课期间也可以适当的晒太阳，通常能够促进钙吸收，另外平时还要适当吃些含维生素D的食物。