可以通过食疗的方式进行调理，可以适当的喝一些小米粥或者喝一些牛奶，小米粥能够起到养胃的作用，牛奶能够起到修复胃肠粘膜作用，从而可以改善胃功能下降。可以适当的吃一些粗纤维食物，比如吃一些火龙果或者芹菜，摄入以后可以促进肠胃蠕动，有助于胃部好消化不良症状的改善。