吃香蕉的好处，一般它会起到促进食物消化吸收，起到润肠通便，防止便秘的作用，是比较好的。它的坏处，如果是在饭后较早的食用香蕉，可能由于香蕉过凉，也会导致有胃痛，胃胀的情况发生。因此每天如果是天气比较冷的情况，香蕉要注意适当的用热水烫后，少量多次食用是比较好的。