便秘这种情况的发生，跟平常的生活当中不良的饮食习惯有着一定的关系，除此以外，上火比较严重，或者是说没有定期排便的习惯，也会导致此种现象的发生。可以适当的多吃一些具有通常润便效果的食物，平时也要注意养成定时排便的习惯，必要时可考虑在医生的指导下服用一些药物进行治疗。